Я трейдер-любитель только по совместительству, но все равно работа офисная. Да, понимаю все минусы. Что ж, во избежание всяких неприятных последствий нужно не так-то много: просто побольше ходить и бегать во внерабочее время, т.е. двигаться, восполнять недостаток движения на работе - вот и все. Даже необязательно тратиться на всякие там тренажерные залы )
+5
Всё правильно, любая мышечная активность подойдёт. Прогулки, спорт, фитнес, тренажёры, работа в собственном саду, в бассейн почаще, и другие доступные вещи. Замыкаться в фитнесом не стоит. Свежий воздух и солнышко , много полезней. И самое главное - все болезни от нервов. Поддерживать хорошее настроение нужно стараться. Вон Йорк, постоянно прогуливается.
И правильно тут сказали, к врачу конечно сходить желательно. Ничто из ниоткуда не берётся